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backflip-backflip翻译成英语

tamoadmin 2024-10-31 人已围观

简介flip在口语中的意思是无礼的,轻率的,油腔滑调的;冒失的,鲁莽的。flip在口语中的意思是无礼的,轻率的,油腔滑调的;冒失的,鲁莽的。作动词时意为(使)快速翻转;按(开关);(猛地)移动;轻掷;抛(硬币);(非正式)突然发疯;突然变得热情;为盈利而从速转卖(股份、财产)。Flip是一个英语词汇,它在口语中有多种含义。这些含义包括无礼的、轻率的、油腔滑调的;冒失的、鲁莽的。我们说某人flippan

backflip-backflip翻译成英语

flip在口语中的意思是无礼的,轻率的,油腔滑调的;冒失的,鲁莽的。

flip在口语中的意思是无礼的,轻率的,油腔滑调的;冒失的,鲁莽的。作动词时意为(使)快速翻转;按(开关);(猛地)移动;轻掷;抛(硬币);(非正式)突然发疯;突然变得热情;为盈利而从速转卖(股份、财产)。

Flip是一个英语词汇,它在口语中有多种含义。这些含义包括无礼的、轻率的、油腔滑调的;冒失的、鲁莽的。我们说某人flippant(轻率的)时,我们是在描述他们说话或行为的方式过于随便,不考虑可能的后果。

例如,如果一个人在严肃的场合开玩笑,我们可以说他是flippant。Flipping off(不尊重地翻白眼)是一种常见的表达方式,用于描述一种无礼的行为,即用翻白眼来表示对某人或某事的不满或轻蔑。

关于flip的双语例句如下:

1、I flipped through the pages of the book to find the information I needed。我翻阅书页以找到我需要的信息。

2、She flipped the pancake in the air and caught it perfectly in the pan。她把煎饼扔起来翻转,巧妙地接住在锅里。

3、The gymnast performed a perfect backflip during her routine。体操选手在她的演出中完成了一个完美的后空翻。

4、He used a coin to flip and make a decision between the two options。他用一枚硬币来抛硬币决定两个选项。

5、Your attitude towards challenges determines whether you see them as obstacles or opportunities for growth. It's all about how you flip it。你对待挑战的态度决定了你是将其视为障碍还是成长的机会。这完全取决于你如何看待。

倒立的英文

[1]劲力旋风 Long Sleeper(旋转技术):翘起手臂,用腕力把悠悠向下抛出。悠悠抛出后,手保持水平,手掌向下。悠悠便在绳头处不段转动(Spinning)。(如想悠悠转得更久,可以作45度向下抛出!)手掌向上轻拉,悠悠便自动回转。这是基本招式,要多多练习啊。不要小看这招,它是你成为高手的关键一步。

[2]天龙卷风 Walk The Dog (旋转技术):先大力使出"劲力旋风",慢慢将悠悠贴近地面。悠悠便会向前走,在摇悠悠将近停止转动时,手一拉将悠悠收回手中。悠悠会因与地面磨擦而令转动减慢,所以要留意收回悠悠时间。

[3]地龙卷风 The Creeper (旋转技术):使出"天龙卷风",身体同时蹲下,让悠悠向前滚动,待悠悠将绳子拉远时,手一拉将悠悠收回。

[4]瞬雷出击 Forward Pass (旋转技术):手垂直,手掌握悠悠朝向后方。 用力将悠悠向前抛出。悠悠会自动收回,手掌向上并接住悠悠。这招要注意练习,对你今后玩loop很有帮助。

[5]横刀夺爱 Break Away(旋转技术):这是一个横面花式的基本动作。翘起右臂,将悠悠放在约约肩膊位置前。挥手将悠悠向右抛出,同时伸直手臂以离心力将悠悠由右边带向左边。当悠悠横过身体,到达左肩的水平位置,便可拉绳收回悠悠。

[6]摇荡钟摆Rock The Baby(旋转技术):使出"劲力旋风",在心口位置前,右手向前移动将绳子绕过左手手掌。右手捉住悠悠对上10cm的位置。右手升起,左手手掌张开摆平向下,形成一个三角形。右手将悠悠前后摆动。

[7]冲上云霄 Rocket (屈绳技术): 使出"劲力旋风",慢慢将绳圈往右手中指除出。手指握绳圈,然后向上拉。悠悠会向上飞,并将悠悠绳卷回。待悠悠跌下时接住。

[8]风起云涌 Elevator(屈绳技术):使出"劲力旋风",用左手食指将悠悠绳中间位置吊起。用右手控制悠悠绳进入悠悠内侧。右手向下慢慢拉,将悠悠缓缓升起。

[9]天旋地转AroundTheWorld(旋转技术): 将悠悠向前抛出,手向后后打一圈,将悠悠于肩前位置收回。

[10]雷霆万钧 Loop The Loop(旋转技术):使出"瞬雷出击",当悠悠回到手臂内弯时,转动手腕将悠悠再次抛出。此动作连做三次,在最后收回动作时,手要接紧悠悠。

[1]天外来客 UFO (旋转技术):把悠悠从右肩向左下方向,倾斜地用力投下,使悠悠与地面平行转动。用左手抓住离悠悠15cm-20cm的悠悠绳,把悠悠提上来,并保持这状态2-3秒。放开左手,右手拉悠悠绳,悠悠即回到手中此招的关键是抛球,应多加练习。

[2]东京铁塔 Tokyo Tower (屈绳技术):使出"劲力旋风"招式,然后把悠悠绳上端?20cm左右的地方,放在左手的食指 和大拇指的背面。把右手移到低于左手的位置,把悠悠绳挂在右手的大拇指上。扭动左手,使悠悠绳形成交差状态。用左手的食指和大拇指,抓住离右手大拇指下方15cm左右的悠悠绳往上提,并使之通过左手的食指和大拇指与右手大拇指形成的三角形的中间。放低右手,把右手大拇指向右开。右手中指和食指夹着离悠悠较近的悠悠绳向左开。轻轻放开左手,悠悠即回到手中。

[3]蛀日 Dog Bite (旋转技术):把悠悠从跟前向两脚之间向后掷出。当悠悠掷至后面时,拉动悠悠绳,使之能够碰到大腿内侧。悠悠槽和悠悠绳便会拌着裤子的布料。

[4]回旋三击ThreeLeafClover(旋转技术):把手腕放低,手掌从向后的状态,把悠悠向斜上方掷出,使之画出圆形图案。不要用手抓住返回的悠悠,转动手腕把悠悠向前方掷出,使之画出第2个圆形图案。 不要抓住返回的悠悠,把悠悠向下方掷出,使之落在鞋侧一步置前,然后让其返 回到手掌下方抓住。

[5]雷霆万钧(10次) Loop the Loop(10 times)(旋转技术): 把手腕放低,手掌以向后的状态,把悠悠向前方掷出。使出"瞬雷出击"当悠悠回到臂内弯弯时,转动手腕将悠悠再次抛出。此动作连续做十次,在最后收回动作时,手要接紧悠悠。

[6]智能旋风 Brain Twister (屈绳技术):使出"劲力旋风"招式,边用左手食指把悠悠绳往上推,边把右手放下。把放下的右手移向前方,使悠悠绳通过悠悠槽间。沿着悠悠槽,向前方像 画圈一样地提高右手。把右手中指放在靠近悠悠部份的悠悠绳上。边用右手的中指向自己方向推高, 边把左手食指向前方推下,这样就能轻松地使悠悠跳起。让悠悠落向左手食指的前方。把左手食指向前方伸出,右手向自己方向拉, 由于它的反弹力,使悠悠有力地向上跳起。跳起的悠悠,以左手食指为中心转圈。转圈后,悠悠绳从左手食指解开。拉回悠悠抓住。

[7]登陆月球 Moon Sault (屈绳技术):把悠悠用力向右边投出,同时伸直手臂以离心力将悠悠由右边带向左边。用左手食指触及离悠悠10cm左右的悠悠绳。悠悠饶着食指向右转圈, 落到悠悠绳上。拉开两手,由于悠悠绳拉紧,把悠悠弹起。弹起的悠悠,以左手食指为支点,向外侧甩出。把悠悠拉回掌心抓住。

[8]收放自如 Stop And Dash (屈绳技术):使出"智能旋风"招式,使悠悠绳通过悠悠槽两手高度相同。 把两手向下,拉一下悠悠绳便把A.B.C三个部份卷起返回。用两手接住, 使悠悠停止转动。 左手的高度保持不变,把右手快速放下,把卷起的悠悠绳拉出来,悠悠重新旋转。拉回悠悠,抓住。

[9]天地双龙 Home Run(旋转技术):把悠悠从左肩向右倾斜掷出,在悠悠稍微倾斜旋转的状态下,蹲下身子,使单边膝盖着地,把悠悠慢慢放于右斜前方的地上。将手臂由右边向左边移动,使悠悠保持倾斜 状态在地上转动画出半圆。当画半圆至身体左侧时,出力拉悠悠绳,不 要抓回悠悠,将其向正面斜上方掷出。把悠悠拉回掌心抓住。

[10]雷霆万钧(30次) Loop the Loop(10 times)(旋转技术):把手腕放低,手掌以向后的状态,把悠悠向前方掷出。使出"瞬雷出击"当悠悠回到臂内弯弯时,转动手腕将悠悠再次抛出。此动作连续做十次,在最后收回动作时,手要接紧悠悠。30次要多加练习才能达到。注意手不能歪。这招也属于基础着数,大家在平时可以多多练习,至尊级的要求可是200次呢!

高级招式

Yo-yo初级:

[1]劲力旋风 Long Sleeper(旋转技术):翘起手臂,用腕力把悠悠向下抛出。悠悠抛出后,手保持水平,手掌向下。悠悠便在绳头处不段转动(Spinning)。(如想悠悠转得更久,可以作45度向下抛出!)手掌向上轻拉,悠悠便自动回转。这是基本招式,要多多练习啊。不要小看这招,它是你成为高手的关键一步。

[2]天龙卷风 Walk The Dog (旋转技术):先大力使出"劲力旋风",慢慢将悠悠贴近地面。悠悠便会向前走,在摇悠悠将近停止转动时,手一拉将悠悠收回手中。悠悠会因与地面磨擦而令转动减慢,所以要留意收回悠悠时间。

[3]地龙卷风 The Creeper (旋转技术):使出"天龙卷风",身体同时蹲下,让悠悠向前滚动,待悠悠将绳子拉远时,手一拉将悠悠收回。

[4]瞬雷出击 Forward Pass (旋转技术):手垂直,手掌握悠悠朝向后方。 用力将悠悠向前抛出。悠悠会自动收回,手掌向上并接住悠悠。这招要注意练习,对你今后玩loop很有帮助。

[5]横刀夺爱 Break Away(旋转技术):这是一个横面花式的基本动作。翘起右臂,将悠悠放在约约肩膊位置前。挥手将悠悠向右抛出,同时伸直手臂以离心力将悠悠由右边带向左边。当悠悠横过身体,到达左肩的水平位置,便可拉绳收回悠悠。

[6]摇荡钟摆Rock The Baby(旋转技术):使出"劲力旋风",在心口位置前,右手向前移动将绳子绕过左手手掌。右手捉住悠悠对上10cm的位置。右手升起,左手手掌张开摆平向下,形成一个三角形。右手将悠悠前后摆动。

[7]冲上云霄 Rocket (屈绳技术): 使出"劲力旋风",慢慢将绳圈往右手中指除出。手指握绳圈,然后向上拉。悠悠会向上飞,并将悠悠绳卷回。待悠悠跌下时接住。

[8]风起云涌 Elevator(屈绳技术):使出"劲力旋风",用左手食指将悠悠绳中间位置吊起。用右手控制悠悠绳进入悠悠内侧。右手向下慢慢拉,将悠悠缓缓升起。

[9]天旋地转AroundTheWorld(旋转技术): 将悠悠向前抛出,手向后后打一圈,将悠悠于肩前位置收回。

[10]雷霆万钧 Loop The Loop(旋转技术):使出"瞬雷出击",当悠悠回到手臂内弯时,转动手腕将悠悠再次抛出。此动作连做三次,在最后收回动作时,手要接紧悠悠。

Yo-yo中级:

[1]天外来客 UFO (旋转技术):把悠悠从右肩向左下方向,倾斜地用力投下,使悠悠与地面平行转动。用左手抓住离悠悠15cm-20cm的悠悠绳,把悠悠提上来,并保持这状态2-3秒。放开左手,右手拉悠悠绳,悠悠即回到手中此招的关键是抛球,应多加练习。

[2]东京铁塔 Tokyo Tower (屈绳技术):使出"劲力旋风"招式,然后把悠悠绳上端?20cm左右的地方,放在左手的食指 和大拇指的背面。把右手移到低于左手的位置,把悠悠绳挂在右手的大拇指上。扭动左手,使悠悠绳形成交差状态。用左手的食指和大拇指,抓住离右手大拇指下方15cm左右的悠悠绳往上提,并使之通过左手的食指和大拇指与右手大拇指形成的三角形的中间。放低右手,把右手大拇指向右开。右手中指和食指夹着离悠悠较近的悠悠绳向左开。轻轻放开左手,悠悠即回到手中。

[3]蛀日 Dog Bite (旋转技术):把悠悠从跟前向两脚之间向后掷出。当悠悠掷至后面时,拉动悠悠绳,使之能够碰到大腿内侧。悠悠槽和悠悠绳便会拌着裤子的布料。

[4]回旋三击ThreeLeafClover(旋转技术):把手腕放低,手掌从向后的状态,把悠悠向斜上方掷出,使之画出圆形图案。不要用手抓住返回的悠悠,转动手腕把悠悠向前方掷出,使之画出第2个圆形图案。 不要抓住返回的悠悠,把悠悠向下方掷出,使之落在鞋侧一步置前,然后让其返 回到手掌下方抓住。

[5]雷霆万钧(10次) Loop the Loop(10 times)(旋转技术): 把手腕放低,手掌以向后的状态,把悠悠向前方掷出。使出"瞬雷出击"当悠悠回到臂内弯弯时,转动手腕将悠悠再次抛出。此动作连续做十次,在最后收回动作时,手要接紧悠悠。

[6]智能旋风 Brain Twister (屈绳技术):使出"劲力旋风"招式,边用左手食指把悠悠绳往上推,边把右手放下。把放下的右手移向前方,使悠悠绳通过悠悠槽间。沿着悠悠槽,向前方像 画圈一样地提高右手。把右手中指放在靠近悠悠部份的悠悠绳上。边用右手的中指向自己方向推高, 边把左手食指向前方推下,这样就能轻松地使悠悠跳起。让悠悠落向左手食指的前方。把左手食指向前方伸出,右手向自己方向拉, 由于它的反弹力,使悠悠有力地向上跳起。跳起的悠悠,以左手食指为中心转圈。转圈后,悠悠绳从左手食指解开。拉回悠悠抓住。

[7]登陆月球 Moon Sault (屈绳技术):把悠悠用力向右边投出,同时伸直手臂以离心力将悠悠由右边带向左边。用左手食指触及离悠悠10cm左右的悠悠绳。悠悠饶着食指向右转圈, 落到悠悠绳上。拉开两手,由于悠悠绳拉紧,把悠悠弹起。弹起的悠悠,以左手食指为支点,向外侧甩出。把悠悠拉回掌心抓住。

[8]收放自如 Stop And Dash (屈绳技术):使出"智能旋风"招式,使悠悠绳通过悠悠槽两手高度相同。 把两手向下,拉一下悠悠绳便把A.B.C三个部份卷起返回。用两手接住, 使悠悠停止转动。 左手的高度保持不变,把右手快速放下,把卷起的悠悠绳拉出来,悠悠重新旋转。拉回悠悠,抓住。

[9]天地双龙 Home Run(旋转技术):把悠悠从左肩向右倾斜掷出,在悠悠稍微倾斜旋转的状态下,蹲下身子,使单边膝盖着地,把悠悠慢慢放于右斜前方的地上。将手臂由右边向左边移动,使悠悠保持倾斜 状态在地上转动画出半圆。当画半圆至身体左侧时,出力拉悠悠绳,不 要抓回悠悠,将其向正面斜上方掷出。把悠悠拉回掌心抓住。

[10]雷霆万钧(30次) Loop the Loop(10 times)(旋转技术):把手腕放低,手掌以向后的状态,把悠悠向前方掷出。使出"瞬雷出击"当悠悠回到臂内弯弯时,转动手腕将悠悠再次抛出。此动作连续做十次,在最后收回动作时,手要接紧悠悠。30次要多加练习才能达到。注意手不能歪。这招也属于基础着数,大家在平时可以多多练习,至尊级的要求可是200次呢!

Yo-yo高级:

[1]风火回旋 Pin Wheel(旋转技术): 使悠悠处于"劲力旋风"状态,用左手的大拇指勾起悠悠绳。迅速放下右手,让悠悠绳在乎手指上滑行,把悠悠拉上来。 用左手抓住悠悠绳约15-20cm的位置,以此为中心,利用拉力,让悠悠旋转三圈以上。 旋转三圈以上后,放开手指,收回悠悠。

[2]魅影魔法 Magic(旋转技术): 使悠悠处于"劲力旋风"状态,把悠悠绳挂在手背上。

用右手食指,穿过左手与右手中指之间的悠悠绳下方,勾着左手大拇指与食指之间的悠悠绳并拉出来,就这样扭转食指,使悠悠绳形成圈形,挂在左手的食指上。 接着,照样把左手的食指与中指之间的悠悠勾出,同样转成圈形挂在中指上。 重复以上做法,四只手指都挂上了悠悠绳。 脱掉大拇指上的悠悠绳,右手拉悠悠绳。 挂在左手四只手指的悠悠绳,就好象变魔术一样一个接一个地解开,悠悠绳返回"劲力旋风"状态,把悠悠绳拉回手中。

[3]翻天覆地 Double Or Nothing(屈绳技术) : 按"登路月球"的要领,用力把悠悠向右边抛出,使之成为空转状态。在身体正面,把手腕从右向左摆动,使悠悠像摆子一样画出半圆。 当悠悠刚话出半圆时,迅速把左手食指挡着悠悠绳距离右手约30cm的地方。 悠悠以左手食指为轴,刚画出半圆时,迅速用右手食指挡着悠悠绳。 悠悠以右手食指为轴刚画出半圆时,左手食指再次挡着悠悠绳。让以食指为轴旋转的悠悠,搭在刚刚触及手指的最前面的悠悠绳上。 伸开两臂,全部向上抛地把搭着悠悠的悠悠绳从两手的食指脱开,拉回悠悠并收回。

[4]侧转旋风 Side Winder(旋转技术) :使悠悠处于"劲力旋风"状态,把右手稍微向右摆动,让悠悠向右边摆动。 在向右摆动的悠悠返回之前,右手使劲拉向身体中心,把悠悠拉起来。悠悠就像树立旋转的"天外来客"一样地旋转。拉回悠悠并收回。 同样,也尝试把悠悠向左摆动的技巧。

[5]星际穿梭 Barrel Roll(屈绳技术) : 使悠悠处于"劲力旋风"状态,用左手食指勾着悠悠绳提起来。把右手的悠悠绳向前面移动,使之通过悠悠绳糟。就这样把右手提上来,使之高于左手食指15cm左右,把悠悠绳挂在左手食指上,放低右手。 用右手食指勾出最近的悠悠绳,右手以弧形向前移动,使右手食指从悠悠的下方通过。利用此时悠悠绳的反作用力,使悠悠从前面的悠悠绳弹出,搭在眼前的悠悠绳上。 反复进行以上的动作,使悠悠在悠悠绳之间来回弹跳。 提高右手,利用反作用力,使悠悠以左手食指为轴旋转。 把手掌向上,接回被抛出前方的悠悠。

[6] 新月漫游 Moonsault Backflip(屈绳技术): 把悠悠用力向右侧抛出,使悠悠处于"登路月球"状态,接着在身体正面,把手腕从右向左甩动,使悠悠画出半圆形。 悠悠刚画出半圆时,用左手食指迅速阻挡悠悠绳距离悠悠约10cm的位置。悠悠即绕着食指转动,让悠悠搭在两手间的悠悠绳上。 左手的位置保持不变,一边把右手收拢,一边把身体稍微向左转,并让悠悠位于身体正面。用右手中指触及悠悠和左手间变重悠悠绳的中心,并向前方推出,使悠悠绕左手食指转一圈。把右手向上,左手向下移动,使悠悠旋转一圈。 转完圈后,不要使悠悠停下,立即把右手向后拉,利用反作用力把悠悠弹上去。 把悠悠拉回及接住。

[7]核子分裂 Split The Atom(屈绳技术) : 使悠悠处于"劲力旋风"状态,用左手食指勾着悠悠绳住上提。把右手食指推压悠悠绳距离悠悠10cm左右的位置。 让悠悠绳绕着右手食指转圈,并搭在左边的悠悠绳上,同时提高右手使之与左手的高度一样。 把右手向上,左手向下转圈,同时利用悠悠绳的反作用力把悠悠弹出,并使之搭在前面的悠悠绳上。 把左手食指靠在前面的双重摇摇绳上,左手向上及右手向下转圈。 两手转圈之时,利用摇摇绳的反作用力把摇摇弹出,并使之搭在对面左边的摇摇绳上。 在摇摇落在下面时,用右手食指勾住眼前两条摇摇绳并往上提,转动两手,使摇摇旋转两圈。 在摇摇转到下面时停止旋转。把卷在右手食指上的摇摇绳拔脱。 提高右手,利用反作用力,使摇摇绕着左手食指旋转。 把手掌向上,接回被甩向前面的摇摇。

[8]原子烈焰 Atomic Fire(屈绳技术) : 使摇摇处于"劲力旋风"状态,用左手食指勾着摇摇绳住上提。把右手食指推压摇摇绳距离摇摇10cm左右的位置。 让摇摇绳绕着右手食指转圈,并搭在左边的摇摇绳上,同时提高右手使之与左手的高度一样。 把两手按如图所示那样转动,使摇摇旋转一圈。 就这样不要停止左手的动作,继续转动左手,使之从摇摇的寸下方穿过,同时利用摇摇绳的反作用力把摇摇弹出后使之搭在前面的摇摇绳上。 左手转到上面时,立即把右手从摇摇的下方穿过,同时利用摇摇绳的反作用力把摇摇弹出,搭在前面的摇摇绳上。 右手转到上面时,立即把右手从摇摇的下方穿过,同时利用摇摇绳的反作用力把摇摇弹出,搭在前面的摇摇绳上。让摇摇在摇摇绳上来回弹跳三次以上。 在左手转到上面时,停止两手的转动,抽出右手食指,脱掉卷在食指上的摇摇绳。 提高右手,由于反作用力,摇摇绕着左手食指转动。 用手接住被甩向前面的摇摇。

[9]雷霆扫月 Shoot the moon(旋转技术) :放下右手,以手掌向后的资势把摇摇向前抛出。 不要用手接着返回的摇摇,利用手腕力把摇摇向后抛高,使摇摇画出月牙形图案。 不要用手接着从上面返回的摇摇,再利用手腕力把摇摇抛向前方,使摇摇再画出月牙形图案。

充分发挥手腕的力量,使摇摇画出三次以上的月牙形图案。 最后把手掌向上,接住返回的摇摇。 这招真的是很有难度,除了刻苦练习没有什幺好说的。

[10]龙卷风暴 Double loop(屈绳技术): 两手各持一个摇摇。放下右手,以手掌向后的姿势向前方抛出摇摇。 右手的摇摇刚回到手边时,与刚才右手的动作一样把左手的摇摇向前方抛出。不要接住刚才回到右手边的摇摇,继续使摇摇画出饼图案。 使左右摇摇交替画出饼图案,两手重复动作五次以上,最后把手掌向上接住返回的摇摇。 可以先练习左手,等熟练了再练习双手。

如果你熟练了上面的所有招式,你就可以自己编出更多的yo-yo玩法,我就结合了现代舞,加以融合,形了独具自己个性的花式玩法,希望大家一起努力,发扬国粹,让yo-yo真正天下无敌,成为世界第一玩具。

一个忍者在两栋楼之间跑酷的游戏叫什么

倒立的英文为:Headstand;standupsidedown。

翻译例句:

1、先倒立,接着后空翻。

Thehandstandwasfollowedbyabackflip.

2、她一脚倒立时,我抓住了她的脚踝。

Icaughtheranklesasshekickedintoahandstand.

3、五分钟的手倒立是教武术初学者吃苦的项目之一。

Afive-minutehandstandisoneofthehardshipsthatteachesmartialartsnovicestoeatbitterness.

4、五分钟的手倒立是教武术初学者吃苦的项目之一。

Afive-minutehandstandisoneofthehardshipsthatteachesmartialartsnovicestoeatbitterness.

跑酷招式名称及简介

一个忍者在两栋楼之间跑酷的游戏叫忍者跳跃。根据游戏官网显示,《忍者跳跃》是开发商BackflipStudios继《NinJump》、《NinJumpDeluxe》之后推出的系列最新作。该作中头戴红色飘带的忍者小黑在前作中让人印象深刻,掀起了一阵忍者跑酷旋风。跑酷为,有“超越障碍训练场”的意思,也被人们称之为“街头疾走运动”,它是一种移动的艺术,训练人们在任何时候利用周围的环境快速并且自然地到达目的地。

跑酷共有多少招式,把名字说出来

基本动作  ⒈ 基本落地(landing)从低往高练,先前脚掌着地,后双手着地(防止颠倒),尽量声音小。

⒉ 翻滚(roll)跑酷最主要的动作,落地做翻滚时可以缓冲冲击力。

⒊ 落地翻滚(rolling)从高处跳下时,把冲击力转换成向前的冲力,且能到达接下个动作。

⒋ 鱼跃翻滚(swan dive)一种翻滚的延翻越伸,一般用身体翻越过障碍物(熟练者可以到达无声无息的效果)。熟练鱼跃翻滚对练习其它动作有很大的帮助。

⒌ 平衡(balance)练习身体的协调性,在高处或者狭隘的栏杆、建筑物等不至于站不稳。

⒍ 猫爬,猫式平衡(cat balance)比走栏杆更保险的单线穿越法,姿势很重要,身体应该尽量与栏杆平行,控制平衡点在两手握住栏杆。在跑酷中这个动作很少用到,不过遇到一些特殊环境就起到重要作用了。 

⒎单脚跳远(precision one foot take off)跑起来后许多动作都是一脚发力做跳跃或者攀爬,锻炼单脚发力。

⒏ 精准跳远(precision 2 footed take off)慢慢从大目标练到小目标,不可操之过急,不然很危险,同时是基本落地的升华式,要求脚部有良好的定力。延伸动作助跑精确(running precision)。

⒐ 侧手反抓栏杆(dismount)在高处过栏杆准备下跳前的保险式。

⒑ 侧手反抓墙(turn vault)与侧手反抓栏杆不同,栏杆可以用手握住,比较牢,这个只是一个面,用手掌面或者中间起老茧的地方在面上固定身体保持平衡。

⒒ 快速上墙(wall run)助跑后单脚蹬墙(前脚掌与墙面45%,主要初学者在单脚蹬后,另一只脚不能再蹬)双手抓墙后引体向上。

⒓ 蹬墙跳(tic tac)跑墙的第一式,一只脚接触墙面发力。

⒔ 蹬墙定点(tic tac to precision)蹬墙后精确到达目标。

⒕ 夹墙(crane)夹墙对高不高底不底物体一种快速攀爬方式,一步跨上另一条腿在下方起杠杆作用支撑身体保持平衡。 

⒖ 月亮步(moonstep)助跑,单腿蹬墙向上,腾空中快速再蹬墙。在练习此动作之前,要求蹬墙能力到达炉火纯青。

⒗ 猫扑(catleap)上墙或者上物体的前式,把自己固定在障碍物下好接下一动作。

⒘ 反猫扑(180% cat)瞪墙加180%转身加猫扑的结合式。身体抓在墙时,双手引体向上,蹬墙转身……

⒙ 助跑猫扑(running cat)长距离单脚起跳猫扑,需注意的是要用前脚掌先与墙面保持距离以免腿膝盖撞上墙面。

⒚ 蹬墙猫扑(tic tac to cat)蹬墙和猫扑的结合式。

⒛ 猴跳(monkey vault)过障碍时双腿缩好,双手撑障碍物而过。

21. 猩猩跳(kingkong vault)在练习此动作之前先掌握猴跳。它与猴跳的区别是双腿向45%,跨过的是面积较大的障碍。

22. 双重猩猩跳(double kong)猩猩跳的升华版,腾空后腿应尽量放高。

23. 猩猩飞台(diving kong)鱼跃腾空接猩猩跳的结合。

24. 猩猩精确跳(kong precision)猩猩跳加精确定点的结合。

25. 猩猩跳接猫扑(kingkong cat)这招有点空中换招的感觉,身体协调性不好的空中变换不了动作容易导致头部撞上物体。 

26. 双腿冲跳(dash vault)目前分为2种动作,第一常见的是腿部先过障碍,然后再由手在身后支撑身体;还有一种就是过障碍后双手前拨障碍,腿与地面成弓型由双手发出的力再落地远一点。

27. 猩猩跳接冲跳(kingkong dash)猩猩跳后瞬间迅速收缩腹肌把下身放在前面,而后双手支撑住身体,双腿向前冲。

28. 懒人跳(lazy vault)侧身过障碍物的技巧。左(右)手支撑在障碍物上,左(右)腿抬跳过障碍物。

29. 侧身跳(speed vault)侧身跳的好处就是过栏杆后没有多余动作直接快速接着跑。

30. 钻栏杆(underbar)要求有很好的准确性,不管是头或者脚先过,如果做半途动作变形都会导致腰或者头撞到。 

31. 单杆飞抓(lache)经常玩单杠的应该比较容易掌握,靠的是甩出去的力把身体带动。

32. 倒立,凌空倒立(hand stand)锻炼手臂力量和腰部力量以及协调性。

33. 顺风旗(flag)握力,腕力,臂力,腰力,大腿肌肉的锻炼。

34. 手撑旋转(palmspin)此动作其实易学,手撑在栏杆或面型物,双手与肩作轴,注意甩肩转动身体,目视原点。

35. 墙转(wall spin)手撑旋转的进阶。练习此动作之前必须掌握手撑旋转(熟练到斜墙做)

36. 侧空翻(aerial)练习此动作,须掌握远近手侧手翻,注意单腿出力与转速,高度。

37. 前空翻(sideflip)同侧空翻,注意高度和转速。

38. 后空翻(backflip)底处是以为腰轴心后翻,高处是以头为轴心后翻。 

切记:跑酷不是空翻,空翻只是跑酷的一个点缀,真正的跑酷是把跑酷中的障碍当做生活中的障碍,他是一种生活方式。

上村爱子的主要空中技巧

:走栏杆(balance)

2:猫爬(cat balance)

3:基本落地(landing)

4:立定跳远(precision 2 footed take off)

5:侧手反抓栏杆(dismount)

6:倒立(hand stand)

7:精确跳远(running precision)

8:反弹墙(tic tac to precision)

9:蹬壁跳远(tic tac)

10:钻栏杆(underbar)

11:蹬壁上墙(wall run)

12:夹墙(crane)

13:单脚跳远(precision one foot take off)

14:二级翻越(wall hop)

15:鱼跃滚翻(swan dive)

16:懒人跳(lazy vault)

17:单手跨栏(speed vault)

18:猩猩跳(kingkong vault)

19:“股墩”跳(dash vault)

20:单脚上墙(moonstep)

21:猫扑(catleap)

22:猫反扑(180% cat)

23:侧手反抓墙(turn vault)

24:助跑猫扑(running cat)

25:栏杆转(palmspin)

26:蹬墙猫扑(tic tac to cat)

27:单杆飞抓(lache)

28:双猩猩跳(double kong)

29:大飞侧滚翻(rolling)

30:远猩猩跳(kong precision)

31:转墙(wall spin)

32:猩猩跳接“股墩”跳(kingkong dash)

33:侧空翻(aerial)

34:猩猩跳接猫扑(kingkong cat)

35:高处侧空翻(sideflip)

36:惺惺跳飞台(diving kong)

37:高处后空翻(backflip)

38:顺风旗(flag)

1:走栏杆(balance)平衡练习,练习身体的协调性,在高处或者狭隘的地方不至于站不稳

2:猫爬(cat balance)比走栏杆更保险的单线穿越法,姿势很重要,身体应该尽量与栏杆平行,控制平衡点在两手握住栏杆

3:基本落地(landing)从底往高练,前脚掌着地,尽量声音小

4:立定跳远(precision 2 footed take off)跳的越远可以过的障碍越多,别让距离成为一道阻碍

5:侧手反抓栏杆(dismount)在高处过栏杆准备下跳前的保险式

6:倒立(hand stand)锻炼手臂力量和腰部力量以及协调性

7:精确跳远(running precision)慢慢从大目标练到小目标,不可操之过急,不然很危险,同时是基本落地的升华式,要求脚部有良好的定力

8:反弹墙(tic tac to precision)锻炼单腿的着力再弹力的方法

9:蹬壁跳远(tic tac)跑墙的第一式,一只脚接触墙面发力

10:钻栏杆(underbar)要求有很好的准确性,不管是头或者脚先过,如果半路动作变形都会导致腰或者面杠到

11:蹬壁上墙(wall run)又称徒手上墙,踩墙和猫扑的结合式

12:夹墙(crane)夹墙对高不高底不底物体一种快速攀爬方式,一步跨上另一条腿在下方起杠杆作用起支撑身体保持平衡作用

13:单脚跳远(precision one foot take off)跑起来后许多动作都是一脚发力做跳跃或者攀爬,锻炼单脚发力

14:二级翻越(wall hop)蹬壁上墙+撑身体的快速结合式

15:鱼跃滚翻(swan dive)多用在高处跳下或者前翻口缓冲对腿部压力过大泄力的一个招式

16:懒人跳(lazy vault)最简单的过栏杆方法

17:单手跨栏(speed vault)单手跨栏的好处就是过栏杆后可以一点都没有多余动作直接快速接着跑

18:猩猩跳(kingkong vault)最基本过面型障碍法

19:“股墩”跳(dash vault)腿部先过障碍,然后再由手在身后支撑身体,目前分为2种动作,双手支撑身体后把腿抬高再落地,这样视觉上很不错;还有一种就是过障碍后再右双手前拨障碍,腿与地面成弓性由双手发出的力再落地远一点

20:单脚上墙(moonstep)目前我觉得最难也是最危险的动作,所以这个我估计对新人应该不做考核,因为练不好可能导致小腿骨卡在物体棱上,那就直接是“咔嚓”了

21:猫扑(catleap)上墙或者上物体的前式,把自己固定在障碍物下好接下一动作

22:猫反扑(180% cat)弹墙加转身加猫扑的结合式,不过根据距离情况,一般用的比较少

23:侧手反抓墙(turn vault)与侧手反抓栏杆不同,栏杆可以用手握住,比较牢,这个只是一个面,用手掌面或者中间起老茧的地方在面上转摩擦固定身体保持平衡

24:助跑猫扑(running cat)长距离单脚起跳猫扑,需注意的是要用前脚掌先与墙面保持距离以免腿膝盖先着力撞上墙面

25:栏杆转(palmspin)技术技能,手法很重要,两手应该从不同的面握栏杆

26:蹬墙猫扑(tic tac to cat)蹬墙和猫扑的结合式

27:单杆飞抓(lache)经常玩单杠的应该比较容易掌握,靠的是甩出去的力把身体带动

28:双猩猩跳(double kong)猩猩跳的升华版,腾空后腿应尽量放高

谁有火力少年王中悠悠球的招式名称

Cossack----哥萨克(空中大分腿)(~99)

Spread Eagle----鹰展(~97)

Twister Spread----空中直腿转腰 (~02)

Double Twister----空中双转腰(~97?)

Daffy Twister----纵一字分腿转腰(~97)

Double Twister Spread----双转腰展(00~02)

Backscratcher Cossack----背挠哥萨克(98~99)

Iron Cross Cossack----雪板交叉哥萨克(00~03)

Backscratcher Twister Spread----背挠转腰展(02)

360(Helicopter)----360度侧旋(03~)

360 with Iron Cross----360度雪板交叉侧旋(04~05)

360 Tail Grab----360度抓板尾侧旋(04)

Corkscrew----720度螺旋(05~)

Backflip----后空翻(07~)

[1]劲力旋风 Long Sleeper(旋转技术):翘起手臂,用腕力把悠悠向下抛出。悠悠抛出后,手保持水平,手掌向下。悠悠便在绳头处不段转动(Spinning)。(如想悠悠转得更久,可以作45度向下抛出!)手掌向上轻拉,悠悠便自动回转。这是基本招式,要多多练习啊。不要小看这招,它是你成为高手的关键一步。

[2]天龙卷风 Walk The Dog (旋转技术):先大力使出"劲力旋风",慢慢将悠悠贴近地面。悠悠便会向前走,在摇悠悠将近停止转动时,手一拉将悠悠收回手中。悠悠会因与地面磨擦而令转动减慢,所以要留意收回悠悠时间。

[3]地龙卷风 The Creeper (旋转技术):使出"天龙卷风",身体同时蹲下,让悠悠向前滚动,待悠悠将绳子拉远时,手一拉将悠悠收回。

[4]瞬雷出击 Forward Pass (旋转技术):手垂直,手掌握悠悠朝向后方。 用力将悠悠向前抛出。悠悠会自动收回,手掌向上并接住悠悠。这招要注意练习,对你今后玩loop很有帮助。

[5]横刀夺爱 Break Away(旋转技术):这是一个横面花式的基本动作。翘起右臂,将悠悠放在约约肩膊位置前。挥手将悠悠向右抛出,同时伸直手臂以离心力将悠悠由右边带向左边。当悠悠横过身体,到达左肩的水平位置,便可拉绳收回悠悠。

[6]摇荡钟摆Rock The Baby(旋转技术):使出"劲力旋风",在心口位置前,右手向前移动将绳子绕过左手手掌。右手捉住悠悠对上10cm的位置。右手升起,左手手掌张开摆平向下,形成一个三角形。右手将悠悠前后摆动。

[7]冲上云霄 Rocket (屈绳技术): 使出"劲力旋风",慢慢将绳圈往右手中指除出。手指握绳圈,然后向上拉。悠悠会向上飞,并将悠悠绳卷回。待悠悠跌下时接住。

[8]风起云涌 Elevator(屈绳技术):使出"劲力旋风",用左手食指将悠悠绳中间位置吊起。用右手控制悠悠绳进入悠悠内侧。右手向下慢慢拉,将悠悠缓缓升起。

[9]天旋地转AroundTheWorld(旋转技术): 将悠悠向前抛出,手向后后打一圈,将悠悠于肩前位置收回。

[10]雷霆万钧 Loop The Loop(旋转技术):使出"瞬雷出击",当悠悠回到手臂内弯时,转动手腕将悠悠再次抛出。此动作连做三次,在最后收回动作时,手要接紧悠悠。

Yo-yo中级:

[1]天外来客 UFO (旋转技术):把悠悠从右肩向左下方向,倾斜地用力投下,使悠悠与地面平行转动。用左手抓住离悠悠15cm-20cm的悠悠绳,把悠悠提上来,并保持这状态2-3秒。放开左手,右手拉悠悠绳,悠悠即回到手中此招的关键是抛球,应多加练习。

[2]东京铁塔 Tokyo Tower (屈绳技术):使出"劲力旋风"招式,然后把悠悠绳上端?20cm左右的地方,放在左手的食指 和大拇指的背面。把右手移到低于左手的位置,把悠悠绳挂在右手的大拇指上。扭动左手,使悠悠绳形成交差状态。用左手的食指和大拇指,抓住离右手大拇指下方15cm左右的悠悠绳往上提,并使之通过左手的食指和大拇指与右手大拇指形成的三角形的中间。放低右手,把右手大拇指向右开。右手中指和食指夹着离悠悠较近的悠悠绳向左开。轻轻放开左手,悠悠即回到手中。

[3]蛀日 Dog Bite (旋转技术):把悠悠从跟前向两脚之间向后掷出。当悠悠掷至后面时,拉动悠悠绳,使之能够碰到大腿内侧。悠悠槽和悠悠绳便会拌着裤子的布料。

[4]回旋三击ThreeLeafClover(旋转技术):把手腕放低,手掌从向后的状态,把悠悠向斜上方掷出,使之画出圆形图案。不要用手抓住返回的悠悠,转动手腕把悠悠向前方掷出,使之画出第2个圆形图案。 不要抓住返回的悠悠,把悠悠向下方掷出,使之落在鞋侧一步置前,然后让其返 回到手掌下方抓住。

[5]雷霆万钧(10次) Loop the Loop(10 times)(旋转技术): 把手腕放低,手掌以向后的状态,把悠悠向前方掷出。使出"瞬雷出击"当悠悠回到臂内弯弯时,转动手腕将悠悠再次抛出。此动作连续做十次,在最后收回动作时,手要接紧悠悠。

[6]智能旋风 Brain Twister (屈绳技术):使出"劲力旋风"招式,边用左手食指把悠悠绳往上推,边把右手放下。把放下的右手移向前方,使悠悠绳通过悠悠槽间。沿着悠悠槽,向前方像 画圈一样地提高右手。把右手中指放在靠近悠悠部份的悠悠绳上。边用右手的中指向自己方向推高, 边把左手食指向前方推下,这样就能轻松地使悠悠跳起。让悠悠落向左手食指的前方。把左手食指向前方伸出,右手向自己方向拉, 由于它的反弹力,使悠悠有力地向上跳起。跳起的悠悠,以左手食指为中心转圈。转圈后,悠悠绳从左手食指解开。拉回悠悠抓住。

[7]登陆月球 Moon Sault (屈绳技术):把悠悠用力向右边投出,同时伸直手臂以离心力将悠悠由右边带向左边。用左手食指触及离悠悠10cm左右的悠悠绳。悠悠饶着食指向右转圈, 落到悠悠绳上。拉开两手,由于悠悠绳拉紧,把悠悠弹起。弹起的悠悠,以左手食指为支点,向外侧甩出。把悠悠拉回掌心抓住。

[8]收放自如 Stop And Dash (屈绳技术):使出"智能旋风"招式,使悠悠绳通过悠悠槽两手高度相同。 把两手向下,拉一下悠悠绳便把A.B.C三个部份卷起返回。用两手接住, 使悠悠停止转动。 左手的高度保持不变,把右手快速放下,把卷起的悠悠绳拉出来,悠悠重新旋转。拉回悠悠,抓住。

[9]天地双龙 Home Run(旋转技术):把悠悠从左肩向右倾斜掷出,在悠悠稍微倾斜旋转的状态下,蹲下身子,使单边膝盖着地,把悠悠慢慢放于右斜前方的地上。将手臂由右边向左边移动,使悠悠保持倾斜 状态在地上转动画出半圆。当画半圆至身体左侧时,出力拉悠悠绳,不 要抓回悠悠,将其向正面斜上方掷出。把悠悠拉回掌心抓住。

[10]雷霆万钧(30次) Loop the Loop(10 times)(旋转技术):把手腕放低,手掌以向后的状态,把悠悠向前方掷出。使出"瞬雷出击"当悠悠回到臂内弯弯时,转动手腕将悠悠再次抛出。此动作连续做十次,在最后收回动作时,手要接紧悠悠。30次要多加练习才能达到。注意手不能歪。这招也属于基础着数,大家在平时可以多多练习,至尊级的要求可是200次呢!

Yo-yo高级:

[1]风火回旋 Pin Wheel(旋转技术): 使悠悠处于"劲力旋风"状态,用左手的大拇指勾起悠悠绳。迅速放下右手,让悠悠绳在乎手指上滑行,把悠悠拉上来。 用左手抓住悠悠绳约15-20cm的位置,以此为中心,利用拉力,让悠悠旋转三圈以上。 旋转三圈以上后,放开手指,收回悠悠。

[2]魅影魔法 Magic(旋转技术): 使悠悠处于"劲力旋风"状态,把悠悠绳挂在手背上。

用右手食指,穿过左手与右手中指之间的悠悠绳下方,勾着左手大拇指与食指之间的悠悠绳并拉出来,就这样扭转食指,使悠悠绳形成圈形,挂在左手的食指上。 接着,照样把左手的食指与中指之间的悠悠勾出,同样转成圈形挂在中指上。 重复以上做法,四只手指都挂上了悠悠绳。 脱掉大拇指上的悠悠绳,右手拉悠悠绳。 挂在左手四只手指的悠悠绳,就好象变魔术一样一个接一个地解开,悠悠绳返回"劲力旋风"状态,把悠悠绳拉回手中。

[3]翻天覆地 Double Or Nothing(屈绳技术) : 按"登路月球"的要领,用力把悠悠向右边抛出,使之成为空转状态。在身体正面,把手腕从右向左摆动,使悠悠像摆子一样画出半圆。 当悠悠刚话出半圆时,迅速把左手食指挡着悠悠绳距离右手约30cm的地方。 悠悠以左手食指为轴,刚画出半圆时,迅速用右手食指挡着悠悠绳。 悠悠以右手食指为轴刚画出半圆时,左手食指再次挡着悠悠绳。让以食指为轴旋转的悠悠,搭在刚刚触及手指的最前面的悠悠绳上。 伸开两臂,全部向上抛地把搭着悠悠的悠悠绳从两手的食指脱开,拉回悠悠并收回。

[4]侧转旋风 Side Winder(旋转技术) :使悠悠处于"劲力旋风"状态,把右手稍微向右摆动,让悠悠向右边摆动。 在向右摆动的悠悠返回之前,右手使劲拉向身体中心,把悠悠拉起来。悠悠就像树立旋转的"天外来客"一样地旋转。拉回悠悠并收回。 同样,也尝试把悠悠向左摆动的技巧。

[5]星际穿梭 Barrel Roll(屈绳技术) : 使悠悠处于"劲力旋风"状态,用左手食指勾着悠悠绳提起来。把右手的悠悠绳向前面移动,使之通过悠悠绳糟。就这样把右手提上来,使之高于左手食指15cm左右,把悠悠绳挂在左手食指上,放低右手。 用右手食指勾出最近的悠悠绳,右手以弧形向前移动,使右手食指从悠悠的下方通过。利用此时悠悠绳的反作用力,使悠悠从前面的悠悠绳弹出,搭在眼前的悠悠绳上。 反复进行以上的动作,使悠悠在悠悠绳之间来回弹跳。 提高右手,利用反作用力,使悠悠以左手食指为轴旋转。 把手掌向上,接回被抛出前方的悠悠。

[6] 新月漫游 Moonsault Backflip(屈绳技术): 把悠悠用力向右侧抛出,使悠悠处于"登路月球"状态,接着在身体正面,把手腕从右向左甩动,使悠悠画出半圆形。 悠悠刚画出半圆时,用左手食指迅速阻挡悠悠绳距离悠悠约10cm的位置。悠悠即绕着食指转动,让悠悠搭在两手间的悠悠绳上。 左手的位置保持不变,一边把右手收拢,一边把身体稍微向左转,并让悠悠位于身体正面。用右手中指触及悠悠和左手间变重悠悠绳的中心,并向前方推出,使悠悠绕左手食指转一圈。把右手向上,左手向下移动,使悠悠旋转一圈。 转完圈后,不要使悠悠停下,立即把右手向后拉,利用反作用力把悠悠弹上去。 把悠悠拉回及接住。

[7]核子分裂 Split The Atom(屈绳技术) : 使悠悠处于"劲力旋风"状态,用左手食指勾着悠悠绳住上提。把右手食指推压悠悠绳距离悠悠10cm左右的位置。 让悠悠绳绕着右手食指转圈,并搭在左边的悠悠绳上,同时提高右手使之与左手的高度一样。 把右手向上,左手向下转圈,同时利用悠悠绳的反作用力把悠悠弹出,并使之搭在前面的悠悠绳上。 把左手食指靠在前面的双重摇摇绳上,左手向上及右手向下转圈。 两手转圈之时,利用摇摇绳的反作用力把摇摇弹出,并使之搭在对面左边的摇摇绳上。 在摇摇落在下面时,用右手食指勾住眼前两条摇摇绳并往上提,转动两手,使摇摇旋转两圈。 在摇摇转到下面时停止旋转。把卷在右手食指上的摇摇绳拔脱。 提高右手,利用反作用力,使摇摇绕着左手食指旋转。 把手掌向上,接回被甩向前面的摇摇。

[8]原子烈焰 Atomic Fire(屈绳技术) : 使摇摇处于"劲力旋风"状态,用左手食指勾着摇摇绳住上提。把右手食指推压摇摇绳距离摇摇10cm左右的位置。 让摇摇绳绕着右手食指转圈,并搭在左边的摇摇绳上,同时提高右手使之与左手的高度一样。 把两手按如图所示那样转动,使摇摇旋转一圈。 就这样不要停止左手的动作,继续转动左手,使之从摇摇的寸下方穿过,同时利用摇摇绳的反作用力把摇摇弹出后使之搭在前面的摇摇绳上。 左手转到上面时,立即把右手从摇摇的下方穿过,同时利用摇摇绳的反作用力把摇摇弹出,搭在前面的摇摇绳上。 右手转到上面时,立即把右手从摇摇的下方穿过,同时利用摇摇绳的反作用力把摇摇弹出,搭在前面的摇摇绳上。让摇摇在摇摇绳上来回弹跳三次以上。 在左手转到上面时,停止两手的转动,抽出右手食指,脱掉卷在食指上的摇摇绳。 提高右手,由于反作用力,摇摇绕着左手食指转动。 用手接住被甩向前面的摇摇。

[9]雷霆扫月 Shoot the moon(旋转技术) :放下右手,以手掌向后的资势把摇摇向前抛出。 不要用手接着返回的摇摇,利用手腕力把摇摇向后抛高,使摇摇画出月牙形图案。 不要用手接着从上面返回的摇摇,再利用手腕力把摇摇抛向前方,使摇摇再画出月牙形图案。

充分发挥手腕的力量,使摇摇画出三次以上的月牙形图案。 最后把手掌向上,接住返回的摇摇。 这招真的是很有难度,除了刻苦练习没有什幺好说的。

[10]龙卷风暴 Double loop(屈绳技术): 两手各持一个摇摇。放下右手,以手掌向后的姿势向前方抛出摇摇。 右手的摇摇刚回到手边时,与刚才右手的动作一样把左手的摇摇向前方抛出。不要接住刚才回到右手边的摇摇,继续使摇摇画出饼图案。 使左右摇摇交替画出饼图案,两手重复动作五次以上,最后把手掌向上接住返回的摇摇。 可以先练习左手,等熟练了再练习双手。